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Comme vous le savez maintenant, votre apport quotidien en protéines joue un rôle absolument crucial en termes de santé globale et pour le bon fonctionnement de votre corps. Et si vous voulez perdre de la graisse, décupler votre masse musculaire, ou simplement améliorer votre apparence, consommer des protéines et en bonne quantité devient encore plus important.

Donc, maintenant que vous savez pourquoi vous en avez besoin, la question est de savoir combien vous devez en prendre , combien de protéines sont nécessaires pour vous, pour votre alimentation et votre but précis de perte de poids. Nous allons répondre à cette question sans tarder… Quelle quantité de protéines dois-je manger par jour?

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